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盘桌***生产厂家 棋盘桌功能适宜人群

棋盘桌安装方式：预埋式。

功能：供中老年休闲***，锻炼涵养，增强交流。

适宜人群：各年龄段人群。

下棋时，应心平气和，友谊第yi，比赛第二

选材方面:本厂选用优质国标钢材，严格按照***体育用品质量检中心规定的材质要求生产加工，产品所使用的铁板、轴承、塑粉、焊丝等主、辅料均采用自国内资质全、信誉好的***生产厂家，质量您绝dui可以放心。

棋盘桌价格 公园设施 四人桌 棋盘桌

产品名称：棋盘桌

产品型号：AH-2303-1630

产品材质： 主管114钢管

适应人群:各种年龄段

安装方式：地埋式或膨胀螺丝固定（客户zi选）

产品规格：1850mm*1850mm*690mm

工艺流程：下料-焊接-打磨-抛丸-静电喷粉-烘烤-组装-检验-出厂

产品功能：休闲***之用

中老年除了使用棋盘桌外，也可适当锻炼腰背柔韧性，让老人拥有健康的身体。

身体状况大不如从前，因此更要加强锻炼。以下3个简单动作，十分适合中老年朋友，对锻炼腰背很有帮助。希望老年朋友在平时可以常做，在锻炼腰背的同时还能消除疲劳。

1、屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。

2、屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地，保持10秒后放松，像做仰卧起坐的样子。

3、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。

锻炼后可坐桌凳上面休息10-20分钟，再进行下棋或其它活动。